在10月21日的最新报道中，成都蓉城队在回到成都后的第一次训练以减压和放松为主。21日晚，从上海归来的他们在自家训练基地进行了一场轻松的集训。尽管在之前以0比3的比分输给海港的比赛使队员们感到沮丧，但他们明白，争冠的机会仍在自己手中，绝不能轻言放弃。

在这样的时刻，蓉城队需要重整心态和减压。约翰·阿洛伊西作为球队的教练，意识到了这一点，并在首堂训练课上以轻松的游戏内容为主。在经过一场艰苦的比赛后，队员们的体能和心理调整至关重要。训练量不大，主要是为了恢复，约翰选择通过增加趣味性活动来缓解队员们的压力。

训练期间，他安排了网式足球等游戏，使训练气氛有了明显好转。大多数外援则选择进行调整和康复训练，而助理教练蒿俊闵与其他几名队员在游戏中表现出色，赢得了队内的认可。约翰在此过程中兑现了自己的承诺，自掏腰包为获胜方队员设立奖励。这样的举措不仅有效减压，也展示了他作为教练的领导风范。 南宫28ng娱乐最新官网

此前对阵天津的失利让队伍意识到“想平怕输”的心理负担，而对海港的比赛则因多位主力缺阵再次加大了挑战。面对不利的心理状态和人员不整，队伍决定坦然面对现状，而拥有一个积极的心态显然至关重要。因此，在返回成都的第一课上，减压成为了蓉城队重整旗鼓的首要任务。正如约翰在赛后所说：“我们需要有信心，相信自己的能力可以扭转局面。”